Relato de aluno
Experiência com o protocolo
“Depois que comecei o protocolo, meus treinos ficaram mais leves e produtivos. Minha autoestima melhorou e hoje me sinto mais forte e confiante para continuar.”
Corpo Livre 28
Calistenia em Casa
Para Perder Peso e Ganhar
Músculos em Até 28 Dias!
Responda algumas perguntas rápidas e monte seu protocolo personalizado para perder peso, ganhar músculos e definir treinando só 15 minutos por dia em casa, sem academia e aparelhos.
Antes de montar seu treino em casa...
Vou te fazer algumas perguntas rápidas sobre seu corpo e sua rotina.
Assim conseguimos indicar o protocolo mais adequado pra você ter resultado de verdade.
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Perda de peso e corpo tonificadocom treinos fáceis de fazer em casa
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Rotinas boas para iniciantespara uma barriga mais reta e uma forma modelada
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Treinos de 10–20 minque se encaixam na sua agenda
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Sem equipamentostudo o que você precisa é do nosso plano
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Plano de refeições personalizadocom receitas rápidas e saborosas
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Dicas e truques de especialistaspara melhorar seu estilo de vida e manter a forma
Maravilha! 💪 Qual seu principal objetivo?
Quais são os maiores desafios que você enfrenta para manter uma rotina de exercícios?
Em relação a um Desafio de 28 Dias de Calistenia, o que mais te animaria?
Como você se sentiria com um Desafio fácil e prático pra melhorar sua forma física com apenas alguns minutos por dia?
Se pudesse começar agora com um plano acessível e estruturado, o que te faria iniciar o Desafio de 28 Dias de Calistenia?
Pra ajustar a intensidade do treino, me diga seu peso, altura e idade.
Essas informações ajudam a deixar seu plano mais confortável e eficiente.
Pronto! Com base nas suas respostas, já preparei seu plano personalizado! 💪
Veja um exemplo de evolução que uma rotina consistente pode apoiar:
Com foco na Calistenia, você pode desenvolver músculos definidos, reduzir gordura e aumentar a força.
Com uma rotina simples e progressiva, muitas pessoas relatam mais confiança, força e disposição. Cada corpo responde em um ritmo diferente.
Depois de anos lutando com o efeito sanfona, a Marcella finalmente virou o jogo com a Calistenia.
Perdeu 12 kg, definiu os músculos e hoje tem energia, autoestima e disposição de sobra!
Quer saber o segredo de todos esses alunos?
Nosso Protocolo de Calistenia em 3 Passos reúne treinos simples e progressivos para você seguir em casa.
Imagem ilustrativa. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Estado atual
Seu ponto de partida
Estado desejado
Seu próximo nível
Você pode ficar aqui e esperar o resultado aparecer sozinho.
Ou seguir um plano claro, criado para caber na sua rotina.
No Protocolo de Calistenia Integrado em 3 Passos, você recebe treinos organizados para evoluir durante 28 dias, sem precisar sair de casa.
Tudo isso em apenas 15 minutos por dia — ou menos.
Principais benefícios do protocolo
- Queima de gordura e definição muscular
- Aumento da força e da resistência
- Melhora da postura e da mobilidade
- Mais disposição para a rotina
- Treinos rápidos, feitos em casa e sem aparelhos
💡 O que vai ser? Esperar o resultado cair do céu ou começar agora?
Parabéns por chegar até aqui! 💪
Com as informações que você passou, seu protocolo personalizado está pronto.
Confirmando os dados:
☑ Pelas suas respostas, você já está 100% pronto para começar!
Nível de preparação
Você está aqui
Você já deu o primeiro passo: decidiu procurar uma solução.
Mas saber o que fazer não muda o corpo. A diferença começa quando você executa um plano simples, progressivo e possível de seguir todos os dias.
Seu corpo não muda só porque você quer. Ele muda quando você começa.
Pare de recomeçar. Comece a seguir um caminho claro.
Uma rotina organizada ajuda você a sair da tentativa e construir progresso de verdade.
Exemplo de evolução individual. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Mais força
Mais definição
Mais confiança
🔒 Pagamento único • acesso imediato
Pare de improvisar.
Siga um plano claro.
Com base nas suas informações pessoais e objetivos, criamos um plano para você, personalizado para o seu corpo e sua rotina.
A metodologia foi pensada para se adaptar ao seu nível de condicionamento e ao tempo disponível por dia, sem exigir academia.
Seu plano inclui:
Treinos estratégicos de calistenia
Sequências progressivas para força, resistência, definição muscular e maior gasto calórico.
Videoaulas guiadas todos os dias
Você acompanha o passo a passo com treinos curtos, diretos e fáceis de seguir.
Sem equipamentos e sem academia
Exercícios para fazer em casa, usando o próprio peso corporal e poucos minutos do dia.
Você pode continuar tentando sozinho ou começar hoje com um plano pronto para seguir.
Pagamento único • sem mensalidade
Tudo que você recebe para transformar sua rotina em 28 dias:
- Programa de Calistenia em videoaulas
- Projeto Corpo Definido
- Treinos para Pernas e Glúteos
- Protocolo Abdômen em Foco
- Guia de receitas práticas
- Rotina de mobilidade e alongamento
- Treinos expressos de 15 minutos
- 💛 15 dias de garantia
- ⚡ Acesso imediato
- ✅ Acesso vitalício ao conteúdo
- ❌ Sem mensalidade
Comece hoje com acesso imediato a todo o conteúdo:
5x de R$ 7,40
ou R$ 37,00 à vista
Pagamento único — não é mensal
🔒 Compra segura • Pix ou cartão
Perguntas frequentes
Por onde eu recebo o acesso?
O acesso é liberado no ambiente indicado após a confirmação do pagamento.
É indicado para quem nunca treinou?
Sim. O plano começa com movimentos acessíveis e evolui conforme o seu ritmo.
Preciso de academia ou equipamentos?
Não. Os exercícios foram planejados para usar o peso do corpo e podem ser feitos em casa.
Quais são as formas de pagamento?
Pix ou cartão, conforme as opções apresentadas na finalização da compra.
Quanto tempo terei acesso?
O conteúdo adquirido fica disponível para acesso vitalício.
Como funciona a garantia?
Você tem 15 dias para conhecer o conteúdo e solicitar o cancelamento conforme os termos da compra.
Imagem ilustrativa. Resultados variam de pessoa para pessoa.